Participanții la un experiment al Universității din Basel, din Elveția, care au făcut dușuri reci timp de 12 săptămâni au raportat cu 26% mai puține zile de boală și cu 31% mai puține zile de concediu medical. Datele provin dintr-o analiză care a inclus 719 adulți și fac parte din teza de doctorat a psihologului Lena Glaser. Rezultatele nu au fost încă evaluate de alți specialiști.
Ce a testat experimentul și cine a participat
Voluntarii aveau între 18 și 65 de ani, erau sănătoși și nu făceau, până atunci, duș rece în mod obișnuit. Li s-a cerut să se spele cu apă cât de rece permitea instalația de acasă, pe parcursul a 12 săptămâni. Rezultatele vin dintr-o analiză combinată a trei studii cu grup de control, care au însumat 719 persoane, potrivit lui ScienceAlert și comunicatului universității.
Interesant este că subiectul inițial nu a fost sănătatea. Lena Glaser, psiholog și psihoterapeut, a vrut să afle cum pot fi încurajați oamenii să adopte obiceiuri mai prietenoase cu mediul. Ea a ales dușul rece ca exemplu, pentru că este o schimbare mică, nu cere cheltuieli suplimentare și poate reduce consumul de energie.
Potrivit universității, participanții au petrecut mai puțin timp sub duș, iar în cele 12 săptămâni fiecare a redus emisiile de CO2 cu aproximativ 15 kilograme. Echipa compară cifra cu emisiile unui drum de circa 100 de kilometri cu mașina.
Ce au constatat cercetătorii
Mai puține zile de boală și de absență
Comparativ cu persoanele care au continuat să facă duș ca de obicei, participanții la experiment s-au simțit bolnavi cu 26% mai puține zile. Numărul zilelor de concediu medical a fost cu 31% mai mic. Un studiu din 2016 a găsit o scădere similară, de 29%, a absențelor de la serviciu din cauza bolii, dar nu a observat mai puține zile în care oamenii s-au simțit rău.
Chestionarele completate pe parcurs au arătat și o ușoară îmbunătățire a stării de bine psihologice. Participanții au semnalat indicii de ameliorare a stării fizice, însă diferența nu a fost semnificativă statistic. Ei au povestit că se simțeau mai treji și mai odihniți după duș și că erau mândri că au depășit un disconfort.
Cât de greu este să ții obiceiul
Mulți voluntari au renunțat în primele două săptămâni, apoi ritmul abandonurilor a scăzut. Dintre cei care au respectat programul în proporție de cel puțin 70%, între 77,3% și 90% au spus că au făcut duș rece în fiecare săptămână, în funcție de studiu. Glaser interpretează cifrele ca pe un semn că oamenii se obișnuiesc treptat.
Nu se știe dacă participanții au continuat obiceiul după încheierea celor 12 săptămâni. Nici nivelul lor de implicare în alte comportamente prietenoase cu mediul nu a fost documentat.
