O singură ședință de saună de 30 de minute, cu o pauză scurtă pentru un duș rece, a crescut temporar numărul globulelor albe din sânge la 51 de adulți, arată un studiu realizat de cercetători din Finlanda. Creșterea a fost trecătoare, iar autorii spun clar că studiul nu arată dacă folosirea regulată a saunei întărește sistemul imunitar sau previne bolile.
Studiul a fost publicat în revista Temperature de cercetători de la Universitatea Finlandei de Est și de la Universitatea din Turku. Universitatea Finlandei de Est a prezentat rezultatele în iulie 2026, iar ScienceDaily le-a reluat într-o versiune nouă pe 28 octombrie, la care face trimitere Digi24.
Cum a fost făcut studiul?
Au participat 51 de adulți, cu o vârstă medie de aproximativ 50 de ani. Potrivit Digi24, 27 dintre ei erau femei și 24 bărbați. Fiecare a petrecut 30 de minute într-o saună finlandeză, la aproximativ 73 de grade Celsius, potrivit Digi24, cu o pauză pentru un duș rece la jumătatea intervalului.
Cercetătorii au recoltat sânge înainte de ședință, imediat după ea și la 30 de minute după ieșirea din saună. Ei au măsurat numărul globulelor albe, celule implicate în apărarea organismului, și nivelurile unor citokine, molecule prin care celulele imunitare comunică între ele.
Ce au găsit?
Imediat după ședință a crescut numărul tuturor tipurilor de globule albe care circulă în sânge. Creșterea a inclus neutrofilele și limfocitele, două categorii importante pentru apărarea împotriva infecțiilor. La aproximativ 30 de minute după ieșirea din saună, aceste două tipuri de celule au revenit la valorile de la început. Alte tipuri, precum monocitele, eozinofilele și bazofilele, au rămas crescute puțin mai mult, potrivit Digi24.
Citokinele au avut o evoluție diferită. În medie, sauna nu a produs decât modificări mici ale nivelurilor lor din sânge. Totuși, nivelurile mai multor citokine s-au modificat în funcție de cât de mult a crescut temperatura corpului. Aceeași legătură nu a apărut în cazul globulelor albe. Digi24 relatează că temperatura corpului a crescut, în medie, de la 36,4 la 38,4 grade Celsius.
Cum explică cercetătorii rezultatul?
Ilkka Heinonen, de la Universitatea din Turku, a spus că sauna ar putea muta globule albe din țesuturi în sânge, de unde ele se redistribuie apoi în organism. În opinia lui, o astfel de eliberare periodică este benefică, pentru că celulele care părăsesc locurile de depozitare pot patrula mai bine organismul și răspunde mai ușor agenților patogeni.
