Organismul lucrează mai intens în zilele de caniculă
Pe timp de caniculă, corpul depune un efort suplimentar pentru a-și menține temperatura în limite normale. Potrivit explicațiilor oferite de medicul specialist în cardiologie Alexandru Covaciu pentru Digi24.ro, organismul folosește două mecanisme principale: dilatarea vaselor de sânge de la nivelul pielii și transpirația.
Prin aceste procese, sângele ajunge mai ușor la suprafața pielii, iar căldura este eliminată mai eficient. În paralel, transpirația ajută la răcirea corpului prin evaporare. La o persoană sănătoasă, aceste reacții funcționează în mod normal, însă solicită suplimentar sistemul cardiovascular.
De ce deshidratarea crește riscurile?
Problemele apar atunci când temperaturile ridicate sunt însoțite de deshidratare. Pierderea lichidelor îngroașă sângele, iar inima rămâne nevoită să lucreze mai intens pentru o perioadă mai lungă. În aceste condiții, pot crește riscurile de tromboză și de complicații cardiovasculare, mai ales la persoanele în vârstă sau la cele care suferă de boli de inimă.
Specialiștii atrag atenția că reacțiile organismului diferă de la o persoană la alta, în funcție de starea de sănătate și de afecțiunile preexistente. De aceea, o soluție care pare rapidă și comodă nu este neapărat potrivită pentru toată lumea.
Când dușul rece poate deveni o problemă?
Contactul brusc cu apa foarte rece declanșează reflexul de șoc termic, aceeași reacție care apare atunci când o persoană intră deodată într-o apă foarte rece. În primele secunde, organismul răspunde prin modificări rapide ale circulației și ale respirației, iar acest lucru poate fi dificil de suportat pentru unele categorii de pacienți.
În cazul persoanelor cu afecțiuni cardiovasculare, diferența mare de temperatură poate favoriza apariția unor reacții nedorite. Din acest motiv, medicii recomandă prudență și evitarea schimbărilor bruște de temperatură, mai ales după expunerea îndelungată la soare sau după efort fizic.
Ce este de făcut în zilele foarte calde?
În locul unui duș foarte rece, o variantă mai sigură este folosirea apei la o temperatură moderată, care să ajute corpul să se răcorească treptat. De asemenea, hidratarea rămâne esențială în perioadele cu temperaturi extreme, pentru a reduce riscurile asociate cu pierderea de lichide.
Medicii subliniază că, în zilele caniculare, organismul are nevoie de măsuri simple, dar aplicate corect. Răcorirea rapidă poate părea eficientă, însă nu trebuie să pună presiune suplimentară asupra inimii și a vaselor de sânge.
Recomandarea specialiștilor
Mesajul transmis de specialiști este unul de echilibru: dușul rece poate oferi o senzație imediată de confort, dar nu este lipsit de riscuri, mai ales pentru persoanele vulnerabile. În perioadele de caniculă, alegerea unei metode blânde de răcorire și menținerea hidratării sunt măsuri mai prudente decât expunerea bruscă la frig.
În lipsa unor probleme medicale cunoscute, reacția la apa rece poate fi tolerată de unele persoane, însă medicii recomandă atenție la semnalele corpului și la contextul în care este făcut dușul. Când temperaturile sunt extreme, diferențele bruște pot conta mai mult decât pare la prima vedere.
