Două până la trei căni pe zi, asociate cu un risc mai mic
Consumul moderat de cafea ar putea avea un efect protector asupra sănătății mintale, potrivit unui nou studiu publicat în Journal of Affective Disorders. Cercetarea arată că persoanele care beau zilnic două până la trei căni de cafea par să aibă un risc mai mic de a dezvolta tulburări psihice, în timp ce un consum de cinci sau mai multe cești pe zi este asociat cu un risc crescut.
Rezultatele, citate de Euronews, sugerează că beneficiile sunt mai evidente în special în cazul bărbaților. Autorii studiului vorbesc despre un tipar în formă de „J”, în care nici un consum foarte redus, nici unul excesiv nu oferă aceleași avantaje ca un consum moderat.
Cum a fost realizată cercetarea?
Studiul s-a bazat pe datele a peste 460.000 de participanți din UK Biobank, o cohortă de mari dimensiuni care include persoane cu vârste între 40 și 69 de ani. Cercetătorii au urmărit legătura dintre consumul zilnic de cafea și apariția diferitelor tulburări psihice.
Participanții au răspuns la întrebări despre obiceiurile lor de consum, inclusiv despre cantitatea și tipul de cafea băută: decofeinizată, instant sau măcinată. Ei au fost monitorizați pe o perioadă mediană de 13,4 ani, suficient de lungă pentru a observa evoluții relevante în timp.
De ce ar conta consumul moderat?
Autorii studiului spun că asocierea dintre cafea și tulburările de dispoziție este mai puternică în cazul bărbaților. În același timp, ei subliniază interesul tot mai mare pentru rolul dietei și al nutriției în prevenirea și gestionarea problemelor de sănătate mintală.
