Majoritatea românilor se spală pe dinți zilnic, dar puțini fac asta corect. Periajul greșit, pasta nepotrivită sau lipsa aței dentare duc, în timp, la carii și la boli ale gingiilor care ar fi putut fi evitate cu obiceiuri simple.
Periajul prea agresiv strică smalțul, nu îl curăță mai bine
Mulți cred că o perie tare și o presiune puternică înseamnă curățare temeinică. De fapt, periajul brutal erodează smalțul și retrage gingia, expunând rădăcina dintelui la sensibilitate. O perie cu peri moi, folosită cu mișcări circulare scurte, curăță la fel de eficient fără să lezeze țesutul.
Durata contează la fel de mult ca tehnica. Două minute, de două ori pe zi, sunt intervalul recomandat de majoritatea stomatologilor, dar mulți oameni tind să scurteze acest timp fără să își dea seama. Un cronometru sau o periuță electrică cu senzor de timp corectează rapid acest obicei.
Momentul periajului după masă poate face mai mult rău decât bine
Spălatul pe dinți imediat după o masă acidă, de exemplu cu citrice sau băuturi carbogazoase, freacă smalțul înmuiat temporar de acid și îl subțiază. Stomatologii recomandă o pauză de treizeci de minute după mese acide, timp în care saliva neutralizează aciditatea și smalțul se reîntărește.
Alegerea pastei de dinți se face după nevoia reală, nu după reclamă
Raftul de la farmacie e plin de paste care promit albire instantă sau protecție totală, dar criteriul esențial rămâne concentrația de fluor. Pentru un adult fără probleme speciale, o pastă cu fluor în concentrație standard previne cariile eficient și ieftin.
Persoanele cu dinți sensibili au nevoie de formule speciale: nitratul de potasiu reduce excitabilitatea nervilor dentari, iar sărurile de stronțiu acționează diferit, prin obturarea tubulilor din dentină, reducând astfel stimularea pulpei dintelui. Cei cu gingii predispuse la sângerare ar trebui să discute cu medicul stomatolog înainte de a alege o pastă sau o apă de gură cu clorhexidină, un antiseptic folosit de regulă țintit și pe termen scurt, la recomandare medicală, nu ca soluție permanentă de uz zilnic.
Pastele de albire diferă mult între ele prin formulă și grad de abrazivitate, iar folosirea zilnică nu subțiază automat smalțul la toate produsele. Persoanele care observă sensibilitate crescută după utilizarea unei paste de albire ar trebui să reducă frecvența sau să aleagă o formulă mai blândă, eventual la recomandarea stomatologului.
Ața dentară rămâne pasul cel mai des sărit din rutină
Peria curăță suprafețele dinților, dar nu ajunge între ei, unde se acumulează placa bacteriană responsabilă de cariile interdentare și de inflamația gingiei. Ața dentară, folosită o dată pe zi, de preferință seara, elimină resturile pe care peria nu le atinge.
