Folosirea zilnică a telefonului și a laptopului poate provoca dureri de mâini, încheieturi și gât, iar tech neck este numele dat simptomelor de la nivelul gâtului. Concluzia apare într-un material CNN din 10 noiembrie 2026, preluat de Știrile ProTV, în care un chirurg ortoped și o fizioterapeută explică de ce apar durerile și cum pot fi prevenite. Medicii vorbesc despre o suprasolicitare care se adună în timp, nu despre o accidentare produsă dintr-o dată.
Cum ajung mâinile și încheieturile suprasolicitate
Mâinile sunt alcătuite din tendoane, oase mici, mușchi și nervi care trec printr-o zonă centrală, încheietura. Aceste structuri sunt vulnerabile la mișcările repetitive, chiar și atunci când gesturile sunt foarte mici. Tastarea și derularea conținutului pe ecran se repetă de mii de ori pe zi.
Dr. Ariel Williams, chirurg ortoped specializat în chirurgia mâinii la Yale Medicine, spune că vede tot mai mulți pacienți care leagă apariția sau agravarea simptomelor de felul în care își folosesc telefonul. Cauza probabilă este o combinație între mișcările repetitive și menținerea mâinii în aceeași poziție perioade lungi. Toate acestea pun presiune pe oase, articulații, ligamente și tendoane și pot crește presiunea asupra nervilor.
Deocamdată este prea devreme pentru a spune dacă tehnologia afectează mai mult mâinile sau încheieturile. Potrivit medicului, problemele pot porni uneori chiar din zona coatelor. Fiecare derulare a ecranului sau mesaj trimis adaugă un strop de efort, iar efectul se adună în timp.
Trei afecțiuni asociate folosirii excesive a telefonului
Materialul citat enumeră trei afecțiuni principale legate de utilizarea intensă a smartphone-ului:
- Degetul în resort („trigger finger”) apare când tendonul care ajută degetele să se îndoaie se inflamează, iar degetul poate rămâne blocat într-o poziție.
- Tenosinovita De Quervain înseamnă umflarea și iritarea celor două tendoane de pe lungimea degetului mare.
- Sindromul de tunel carpian apare când nervul principal care ajunge la mână este comprimat la nivelul încheieturii.
La acestea se adaugă „smartphone pinkie”, o adâncitură temporară pe degetul mic, cauzată de felul în care ținem telefonul. Articolul precizează că nu este considerată o afecțiune medicală propriu-zisă.
Cum afectează gâtul privitul în jos spre ecran
Mâinile nu sunt singurele zone puse la încercare. Gâtul suportă o presiune considerabilă când capul stă aplecat peste telefon sau laptop. Simptomele de tip tech neck includ durere în spatele gâtului, senzație de tensiune pe părțile laterale, rigiditate, mobilitate redusă și dureri de cap.
Kelly Robinson, fizioterapeut specializat în ergonomie, cu activitate în Dubai, spune că telefonul și laptopul sunt acum prezențe constante, la serviciu și acasă. Tendința este accentuată, în opinia ei, de răspândirea inteligenței artificiale, care mută tot mai multe activități pe ecran.
Zona gâtului găzduiește nervi și căi neuronale importante, iar suprasolicitarea ei poate duce la dureri de cap și oboseală. Robinson citează cercetări potrivit cărora o înclinare suplimentară de 10-20 de grade a capului, privind în jos spre telefon, crește sarcina pe articulațiile din partea inferioară a gâtului. Un unghi de 30 de grade poate tripla această sarcină, până la aproximativ 15-20 de kilograme, a explicat ea.
