O saltea nepotrivită nu doar deranjează, ci poate contribui la nopți de somn superficial și la disconfort de dimineață. Alegerea corectă ține cont de trei factori concreți: poziția în care adoarme fiecare, greutatea corpului și tipul de material din interiorul saltelei.
Patru tipuri de saltea și diferențele lor reale
Saltelele cu spumă cu memorie se mulează pe corp și reduc presiunea din zonele articulațiilor, dar rețin căldura mai mult decât alte materiale. Persoanele care se supraîncălzesc noaptea observă adesea disconfort pe acest tip de saltea, mai ales în lunile de vară.
Saltelele cu arcuri oferă un suport mai ferm și o circulație a aerului superioară, motiv pentru care rămân populare la persoanele care dorm cald. Durabilitatea depinde de numărul și dispunerea arcurilor, iar zgomotul apare de regulă la modelele vechi sau slab construite.
Saltelele hibride combină un strat de arcuri cu un strat de spumă sau latex la suprafață, încercând să adune avantajele ambelor variante. Prețul e de regulă mai mare, dar echilibrul dintre fermitate și confort convine unui număr larg de dormitori.
Saltelele din latex natural sunt elastice, rezistente și respirabile, iar producătorii le atribuie frecvent o durată de viață mai lungă decât la spumele obișnuite. Durabilitatea reală depinde însă de densitatea și calitatea latexului, de construcție și de sarcina la care e supusă salteaua, iar tasarea în timp nu e exclusă la niciun model.
Fermitatea potrivită pentru poziția de somn
Cei care dorm pe spate au nevoie, de regulă, de o saltea cu fermitate medie, care susține curbura naturală a coloanei fără să lase bazinul să se afunde excesiv. O saltea prea moale poate afecta alinierea coloanei, iar una prea dură poate crea puncte de presiune în zona lombară.
Dormitul lateral cere frecvent o saltea mai moale la umeri și la bazin, pentru ca aceste zone să se scufunde ușor și coloana să rămână dreaptă. Spuma cu memorie sau un strat hibrid moale funcționează bine pentru mulți dormitori laterali, pentru că reduce presiunea pe articulația umărului.
Cei care dorm pe abdomen au nevoie, în general, de o saltea mai fermă, care să limiteze afundarea bazinului și să evite un unghi nenatural în zona lombară. Saltelele cu arcuri de fermitate ridicată sau saltelele hibride cu strat superior mai gros de suport răspund bine acestei nevoi.
