O rutină de îngrijire a pielii are trei pași de bază: curățarea, hidratarea și protecția solară. Produsele se aleg după tipul de ten, iar un produs nou se verifică printr-un test de toleranță înainte să intre în uz zilnic.
Cum se recunoaște tenul gras, uscat sau mixt
Un indiciu util apare după spălarea feței cu un produs blând, fără nicio altă aplicare. Se așteaptă o oră sau două și se observă cum se comportă pielea.
Tenul gras strălucește pe toată suprafața, cel mai des pe frunte, nas și bărbie, iar porii se văd bine. Tenul uscat trage, poate descuama și rareori lucește. Tenul mixt are zona T lucioasă, în timp ce obrajii rămân normali sau uscați.
Testul dă doar o orientare. Sezonul, hormonii, stresul și produsele folosite anterior schimbă aspectul pielii, iar tipul de ten nu rămâne neapărat același în timp. Pielea sensibilă, cu roșeață sau usturime frecventă, e o situație separată, care poate coexista cu oricare dintre tipurile de mai sus.
Primul pas: curățarea, adaptată texturii pielii
Curățarea scoate sebumul, transpirația, praful și resturile de protecție solară sau de machiaj. Se face seara obligatoriu, iar dimineața e suficientă de multe ori apa sau un produs foarte blând.
- Ten gras: gel sau spumă de curățare, cu textură ușoară.
- Ten uscat: lapte, cremă sau ulei de curățare, care nu lasă senzația de piele strânsă.
- Ten mixt: gel blând, eventual aplicat insistent doar pe zona T.
Apa foarte fierbinte și frecarea energică irită pielea indiferent de tip. Un produs care lasă fața „scârțâind” de curată a îndepărtat prea mult din stratul de protecție al pielii.
Al doilea pas: hidratarea se alege după textură, nu după tipul de ten
Hidratarea adaugă apă în piele și reduce pierderea ei prin evaporare. Tenul gras nu are motive s-o sară: o cremă-gel sau o loțiune fluidă hidratează fără să încarce fața cu un strat greu.
Tenul uscat se descurcă mai bine cu creme mai bogate, cu ceramide sau unt de shea. Tenul mixt poate folosi o textură medie sau două produse diferite, unul pe zona T și altul pe obraji.
Al treilea pas: protecția solară, în fiecare dimineață
Radiația ultravioletă este principala cauză a îmbătrânirii premature a pielii și un factor de risc pentru cancerul cutanat. Crema cu SPF este cea mai folosită măsură de protecție în rutina de îngrijire, dar nu singura: umbra, îmbrăcămintea, pălăria și ochelarii de soare completează efectul, iar expunerea intensă din timpul amiezii se evită.
SPF-ul se aplică ultimul în rutina de dimineață, cu un factor de cel puțin 30, și se reînnoiește la două ore când ești expus direct la soare. Texturile de tip fluid sau gel se potrivesc și tenului gras, iar pentru tenul uscat există variante cu efect hidratant.
Ce fac ingredientele active și când se introduc
Ingredientele active se adaugă după ce rutina de bază funcționează stabil, câte unul odată. Lista INCI de pe ambalaj enumeră ingredientele produsului. În Uniunea Europeană, cele aflate în concentrație de peste 1% se trec în ordine descrescătoare, iar cele de până la 1% pot apărea în orice ordine, după primele. Coloranții au reguli proprii de listare, de obicei la final.
- Acidul hialuronic leagă apa în straturile superioare ale pielii și se potrivește tuturor tipurilor.
- Niacinamida e folosită pentru reglarea sebumului și pentru bariera pielii, adesea la ten gras sau mixt.
- Acidul salicilic pătrunde în pori și e frecvent în produsele pentru ten gras cu imperfecțiuni.
- Retinoizii accelerează reînnoirea celulară, dar usucă și irită la început; se introduc treptat, doar seara.
- Vitamina C are efect antioxidant și se folosește de regulă dimineața, sub SPF.
Retinoizii nu se folosesc în sarcină, iar în cazul acneei severe sau al afecțiunilor cutanate diagnosticate decide medicul dermatolog. Niciun ingredient nu garantează un rezultat anume, iar efectele diferă de la o persoană la alta.
Testul de toleranță: cum se verifică un produs nou
Testul de toleranță arată dacă pielea reacționează la un produs, înainte ca acesta să ajungă pe toată fața. Se aplică o cantitate mică în zona din spatele urechii sau pe interiorul antebrațului, o dată sau de două ori pe zi, timp de 48 de ore.
Roșeața, mâncărimea, usturimea sau apariția unor bubițe înseamnă că produsul nu se potrivește. Se spală zona și produsul se oprește. Dacă reacția persistă sau se extinde, e nevoie de consult la medic.
Testul nu elimină riscul complet, pentru că unele reacții apar abia după câteva săptămâni de utilizare. Un singur produs nou odată permite identificarea vinovatului dacă apare o problemă.
O rutină minimă pentru fiecare ten
Dimineața: curățare blândă sau apă, hidratare, SPF. Seara: curățare, hidratare, eventual un ingredient activ introdus treptat.
Dacă după patru-șase săptămâni pielea rămâne iritată, uscată sau cu acnee care se agravează, un dermatolog poate stabili dacă problema ține de rutină sau de o afecțiune a pielii. Până atunci, regula practică rămâne aceeași: mai puține produse, introduse unul câte unul.
