O rutină de îngrijire a pielii urmează de obicei ordinea texturilor: curățare, eventual un produs de tratament, hidratare și, dimineața, protecție solară la final. E o orientare practică, nu o lege a absorbției, pentru că efectul fiecărui produs depinde de formulă și de ce se aplică peste el.
Cinci pași, fiecare cu un rol precis
Curățarea scoate sebumul, transpirația, murdăria și resturile de produse. Seara contează mai mult decât dimineața, pentru că pielea poartă peste zi protecție solară, praf și, uneori, machiaj.
Tonicul sau esența sunt opționale. Un tonic blând poate da o senzație de confort după curățare, dar nu înlocuiește hidratarea, iar cele cu alcool pot irita.
Serul sau tratamentul se aplică de regulă după curățare și înaintea cremei. Conține o concentrație mai mare de ingrediente active, de pildă niacinamidă, acid hialuronic sau vitamina C, și are în general textură fluidă. Instrucțiunile producătorului au prioritate în fața regulii generale.
Crema hidratantă reduce pierderea de apă prin piele și susține bariera cutanată, stratul superficial care ține la distanță iritanții. Nu e o condiție pentru ca un ser să funcționeze, dar completează rutina, mai ales pe pielea uscată.
Protecția solară încheie rutina de dimineață. Dermatologii o consideră cel mai important produs al zilei, iar recomandarea uzuală e un factor de minimum 30, aplicat în strat generos și reînnoit la expunere prelungită.
De la textura fluidă la cea densă
Regula de bază e simplă: produsele se aplică de la cel mai subțire la cel mai gros. Un gel sau un ser acvos intră primul, o cremă bogată vine după, iar uleiurile și balsamurile, care formează un film, se pun la urmă în rutina de seară.
Dimineața, excepția e protecția solară: ea rămâne ultimul strat, iar un ulei sau un balsam aplicat peste ea poate altera filmul protector. Uleiul se pune deci înaintea SPF-ului sau se lasă pentru seară.
Seara, SPF-ul dispare din schemă. Locul lui poate fi luat de un tratament, cum ar fi retinolul, la recomandarea unui specialist, dar numai dacă pielea îl tolerează.
Rutina minimală, ajustată pe tipul de piele
Piele uscată
Pielea uscată produce puțin sebum și pierde apă mai repede. Curățarea se face cu un produs cremos sau uleios, fără spumă abundentă, și cu apă călduță, nu fierbinte. Crema hidratantă poate fi mai bogată, cu ceramide sau unt de shea, iar un ser hidratant se aplică adesea pe pielea ușor umedă.
Piele mixtă
Pielea mixtă e grasă în zona frunții, a nasului și a bărbiei și mai uscată pe obraji. Cea mai simplă schemă folosește un gel de curățare blând și o cremă-gel ușoară pe toată fața. Cine are nevoie de mai mult poate pune o cremă mai bogată doar pe zonele uscate.
Piele grasă
Pielea grasă are nevoie de hidratare la fel ca celelalte. Fără ea, pielea poate părea mai lucioasă și mai strânsă, iar senzația de grăsime se poate accentua. Merg un gel de curățare cu spumă ușoară, o cremă-gel fără ulei adăugat și protecție solară cu textură fluidă. Mențiunea „necomedogenă” de pe etichetă nu are un standard unic și nu garantează că produsul nu va provoca coșuri la o anumită persoană.
La piele sensibilă contează mai puține produse, nu mai multe. Formulele fără parfum, cu listă scurtă de ingrediente, reduc riscul de reacții. Un produs nou se poate testa întâi pe o zonă mică, de exemplu în spatele urechii, timp de 24-48 de ore. Roșeața persistentă, usturimea sau descuamarea cer un consult dermatologic, nu încă un produs.
Greșelile care strică rutina
Cea mai frecventă greșeală e exfolierea în exces. Un exfoliant chimic, cu acizi precum cel salicilic sau glicolic, sau unul mecanic, cu granule, îndepărtează celulele moarte, dar și o parte din stratul de protecție. Folosit zilnic, poate lăsa pielea roșie, strânsă și sensibilă la produse care înainte nu o deranjau. Majoritatea ghidurilor recomandă o frecvență redusă, de obicei o dată sau de două ori pe săptămână, mai rar pe pielea sensibilă.
A doua greșeală e adăugarea mai multor produse active deodată. Retinolul, acizii și vitamina C se introduc mai bine pe rând. Dacă apare o reacție, nu se mai știe care produs a provocat-o.
Apa fierbinte, frecatul cu prosopul și curățarea de mai multe ori pe zi usucă pielea fără să o curețe mai bine. Două curățări pe zi ajung, dimineața și seara, iar pe pielea uscată dimineața poate fi suficientă apa.
Mulți sar peste protecția solară în zilele noroase. Radiația ultravioletă trece prin nori, iar efectele ei se adună în timp.
Cum introduci un produs nou
Un produs nou se adaugă de preferat singur, nu odată cu alte schimbări. Mulți dermatologi sfătuiesc o pauză de una-două săptămâni între modificări și o folosire inițială mai rară, de exemplu o dată la două zile. Ritmul exact depinde de ingredient și de instrucțiunile producătorului. Nicio rutină nu garantează un anumit rezultat, pentru că pielea răspunde diferit în funcție de vârstă, climă, hormoni și stil de viață.
Dacă pielea arde, se descuamează sau apar iritații care nu trec în câteva zile, rutina se reduce la curățare blândă, cremă hidratantă și SPF, iar cazul se prezintă unui medic dermatolog.
