Căscatul, un semnal de alarmă: Somnolența diurnă poate indica un deficit periculos de somn, avertizează experții

Semne aparent banale precum căscatul sau adormirea în timpul unei întâlniri pot semnala un deficit sever de somn, cu potențiale consecințe grave pentru sănătate, avertizează un nou studiu realizat de Academia Americană de Medicină a Somnului (AASM), citat de CNN.

„Somnolența este o problemă serioasă de sănătate, cu efecte extinse și periculoase”, a declarat dr. Eric Olson, președintele AASM și specialist în medicina somnului la Clinica Mayo din Rochester, Minnesota. Potrivit acestuia, consecințele somnolenței excesive în timpul zilei variază de la accidente rutiere și erori la locul de muncă, până la probleme medicale severe pe termen lung.

Studiul, susținut de 25 de organizații medicale, inclusiv Academia Americană de Neurologie și Consiliul Național de Siguranță, subliniază faptul că lipsa unui somn odihnitor de cel puțin 7-8 ore pe noapte este asociată cu un risc crescut de boli cardiovasculare, hipertensiune, diabet, depresie, obezitate, afecțiuni renale și accident vascular cerebral.

„Prea mulți oameni ignoră somnolența, tratând-o ca pe un disconfort minor. În realitate, este un simptom care poate ascunde un dezechilibru serios al sănătății”, a explicat dr. Indira Gurubhagavatula, profesoară la Veteran’s Administration Medical Center din cadrul Penn Medicine.

Mai grav este faptul că, în cazul privării cronice de somn, oamenii își pierd capacitatea de a evalua corect cât de afectați sunt. „Credem că suntem funcționali, când de fapt nu suntem”, atrage atenția Gurubhagavatula.

Datele oficiale arată că somnolența la volan este responsabilă pentru aproximativ 100.000 de accidente rutiere în fiecare an în Statele Unite. Specialiștii subliniază că este esențială conștientizarea riscurilor și adoptarea unor măsuri eficiente de prevenire și tratament al somnolenței cronice.